跳绳可以瘦腿吗 女生（跳绳可以瘦腿吗）

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1、 你好，跳绳是一种很好的减肥方式。

2、适合的人群很广。

3、有的人跳绳会瘦下来，但是腿会变粗。

4、这主要是跳绳方式不正确造成的。

5、平时减少一些有氧运动，比如瑜伽，游泳，让自己全身都动起来，这样会消耗更多的脂肪，相对均匀。

6、而且饮食上要少吃，尤其是晚餐，多吃蔬菜水果。

7、希望以上回答能帮到你，祝你身体健康。

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