什么东西可以长头发（吃什么可以长头发）

大家好,什么东西可以长头发，吃什么可以长头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，脱发除了饮食，还需要有规律的作息。

2、不要有太大的心理压力。

3、可以吃这些食物，调理一下：1。

4、高蛋白食物，如牛奶、核桃、大豆、鸡蛋等。

5、都是高蛋白的食物；2、维生素C食物，维生素C能促进头发生长，防止头发老化；3、含铁食物，脱发30%是缺铁引起的；4.含碘的食物。

6、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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